seebyemy

En fruktsmoothie på morgonen och du slipper morgon- & eftermiddagsdippen!

In Hälsa on januari 26, 2009 at 8:34 e m

Om du är som jag och vill få ut så mycket som möjligt av livet börja då ta kontrollen över ditt liv. NU!! Det är inte en dag för sent. Livet kan vara en fröjd, och det kan Du bestämma att det blir.

Börja dagen med en fruktsmoothie gjord på;

  • 2 pers./ 2 bananer, ca 1 dl fryst spenat, en näve gojibär, en näve hackade kakaobönor, lite sojamjölk, lite vatten som du blandar i en mixer.

Den ger dig en energikick och innehåller otroligt mycket C-vitamin, mineraler och antioxidanter som t.ex. ökar imunförsvaret.

Sedan stannar du upp någon minut och tänker;

  • Vad kommer jag få uppleva idag istället för vad måste jag uträtta idag. Då ser utgångspunkten helt annorlunda ut.

Tänk på att alltid äta frukt på tom mage, då har kroppen möjlighet att ta upp innehållet. Om frukt intags efter maten lägger den sig och jäser i magen vilket medför gaser etc. Det gör den för att frukten går rakt genom kroppen medan maten måste brytas ner. All energi går åt att bryta ner maten där av morgondippar och eftermiddagsdippar.

Mitt mål är att vara pigg hela dagen!!

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: